Осень и зима - время простуд и насморка. Как быстро облегчить симптомы этих неприятных болезней при помощи ароматических масел знают не все. Однако, на каждом вкладыше, прилагаемом к упаковке натурального эфирного масла в качестве одного из методов применение обозначены ингаляции.

Ингаляции это вдыхание ароматных паров масел. Эффект от таких процедур достигается практически сразу, дыхание облегчается, боль уходит, кашель становится более мягким. Действие это объясняется антибактериальными и анестетическими свойствами аромамасел.

Ингаляции могут быть горячими и холодными.

Самый простой и малозатратный способ - холодные ингаляции Достаточно просто капнуть на платок 5-8 капель эфирного масла и наслаждаться ароматом. Такие ингаляции можно проводить и дома и на отдыхе, практически в любом месте, где можно уединиться на несколько минут.

Горячие ингаляции - несколько более трудоемки и требуют наличия горячей воды. Налейте в кастрюлю горячую воду, добавьте в нее 2-3 столовых ложки морской соли и 5-9 капель эфирного масла. Поставьте кастрюлю на медленный огонь, для поддержания тепла и вдыхайте ароматный пар. Другой вариант несколько проще, налив в кастрюлю горячую воду, наклонитесь над ней и накройте голову полотенцем. Это нужно для того чтобы предотвратить быстрое остывание воды.

Какие масла следует использовать для ингаляций?

Те, которые подходят именно вам! Масла нужно выбирать по их свойствам и действию, однако следует учитывать и личные предпочтения. Если вы решили, что определенное масло вам подходит, но его вдыхание вызывает у вас неприятные ощущения, пользы такие ингаляции вам не принесут. При выборе масла, учитывайте наличие аллергии у вас и ваших детей.

Горячие ингаляции можно проводить и с помощью аромалампы. Просто зажгите свечку, наполните чашу водой и эфирными маслами и вдыхайте теплый воздух. В этом случае держите лицо на расстоянии 12-15 сантиметров от лампы.

Лучшими маслами считаются масло шалфея, лаванды, эвкалипта, мяты и пихты. Свежие хвойные и травяные запахи не только обладают антибактериальным действием, они успешно борются с хандрой, стрессом и плохим настроением. Так же попробуйте цитрусовые: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут.

Вот еще одна небольшая хитрость, если у вас нет ароматических масел,бросьте в кастрюлю с горячей водой шкурки цитрусовых. Они дарят отличное настроение и сильный аромат.

Конечно, ингаляции не смогут заметить поход к врачу и предписанные им медикаменты, но в комплексе они способны сильно улучшить состояние. Вдыхание теплого пара, насыщенного ароматом любимых растений, что может быть лучше?

Однако стоит иметь в виду и возможные противопоказания: Острая пневмония, выраженный отек, гипертрофия или полипоз слизистых, гнойное воспаление; спонтанный пневмоторакс или его угроза при заболеваниях легких, гигантские каверны, распространенная и буллезная формы эмфиземы, легочно-сердечная недостаточность III степени, наклонность к спонтанным легочным кровотечениям, гипертоническая болезнь II - III стадии, церебральный атеросклероз, перенесенный мозговой инсульт, а также индивидуальная непереносимость используемых эфирных масел.

Автор: Фомченко Яна
Дата публикации: 12.12.2013
Заимствование материалов без активной ссылки запрещено!